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Textausschnitt: Wie bereits erwähnt, sollte man bei einem Ganzkörper-Trainingsplan nicht öfter als 2-3 Mal pro Woche trainieren. Vor allem für Anfänger kann ein solches Workout sehr anspruchsvoll sein, weswegen eine längere Regeneration nötig ist.
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Textausschnitt: Ziele erreichen! Trainingsplan zum kostenlosen Download. Trainingspläne für Muskelaufbau und Bodybuilding gibt es wie Sand am Meer. Gerade als Anfänger tut man sich oft schwer die Vielzahl an unterschiedlichen Übungen sinnvoll in einen passenden Trainingsplan hinzuzufügen.

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Textausschnitt: Kostenlose Trainingspläne downloaden – bei profiteerfitness.com. Effektives Muskelwachstum wird nicht einfach durch proteinhaltige Mahlzeiten und viel Schlaf herbeigeführt – neben einem optimierten Ernährungsplan muss auch der Trainingsplan ideal auf Muskelaufbau abgestimmt werden.

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