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Kraftausdauertraining Wie Lange

 
Webseite: Kraftausdauertraining – Wie es den Muskelauf…
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Textausschnitt: Wie Kraftausdauertraining den Muskelaufbau fördert. Auch auf den Muskelaufbau hat Kraftausdauertraining einen unterstützenden Effekt. Es stimmt natürlich, dass Kraftausdauertraining keine großen Aufbaureize für die Muskulatur setzt.
Webseite: Wie lange sollte ein Krafttraining dauern? (Traini…
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Textausschnitt: wie lange kann eine regenrationsphase maximal dauern? ich habe mal gehört, dass die marathonprofis nach ihren läufen bis zu ein, zwei monate regenerieren.

Webseite: Satzpausen-Science: Wie lange sollte die Pause &he…
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Textausschnitt: Wie üblich haben wir uns aktuelle sportwissenschaftliche Studien zu diesem Thema angesehen und können dir nun eine fundierte Empfehlung aussprechen, wie lange du zwischen deinen Sätzen pausieren solltest.

Webseite: Kraftausdauer…. wie ist es denn nun wirklich …
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Textausschnitt: Mach mal einen Monat lang, 2-3 mal pro Woche, Kraftausdauertraining. Da kriegst du mehr Kraft als es dir lieb ist. Zwar wachsen die Muskeln fast garnicht, aber dafür die Gewichte die du dann fast jedes 2.te Training erhöhen musst.

Webseite: Kraftausdauer & ihr Training werden unters…
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Textausschnitt: Das Kraftausdauertraining ist außerdem aufgrund der niedrigen Trainingsgewichte auch gut für eine … Wie lange dauert es Muskeln …

Webseite: Kraftausdauertraining – So geht’s rich…
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Textausschnitt: Mit Kraftausdauertraining werden die Muskeln effektiv trainiert, während sich auch die Ausdauer deutlich verbessert. Wie sieht ein richtiges …

Webseite: Was genau ist eigentlich Kraftausdauer? | …
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Textausschnitt: Ausdauersportler profitieren so eher von einem Maximalkrafttraining als von einem Kraftausdauertraining. Wir schließen daraus, dass das sportartspezifische Kraftausdauertraining, wie es in der Praxis häufig Anwendung findet, nicht zur Anpassung der Kraftausdauer führen kann.

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